Espai Benestar
Tu lugar para mejorar tu salud, tu rendimiento y tu bienestar
Siéntete más vivo, más sano y más feliz
Propósito de Espai Benestar
Superación
Descubre la energía que hay en ti, amplía tus límites.
Equilibrio cuerpo-mente-espíritu
Encuentra el balance en todo tu ser.
Comunidad y conexión
Siente la fuerza del grupo
¿Te has sentido así?
1.Te aburres practicando o entrenando solo
Bienvenido a los grupos reducidos, con una estructura y una comunidad en la que apoyarte cada sesión.
2. No sabes cuál es la actividad que te conviene
Conoce y combina entre 7 diferentes actividades, siempre adaptadas a tu nivel y necesidades.
3. No sabes qué hacer ni cómo
Aprende las bases de cada ejercicio y sigue las guías de facilitador que te apoya durante la práctica, avanza y evita lesiones.
4.Te falta tiempo para entrenar
Disfruta de la variedad de horarios de classes dirigidas o ven a la hora que mas te convenga con la guía de un entrenador personal o por libre cuando te sientas listo.
5. No tienes un plan personalizado, de la mano del entrenador
Implementa hábitos en tu día a día con los que mejorar tu físico y tu salud sin renunciar a lo que te gusta. Adjunto imagen de referencia.
Entrenamientos y prácticas colectivas con sentido
Yoga
Funckross
Fly pilates
Entrenamiento personalizado
Organiza tu semana de bienestar
Progámate con tiempo para ti
Ritual prehispánico ancestral y práctica de yoga
Despide este ciclo y siembra las semillas de tus proyectos y sueños para el nuevo año.
Alimentación, yoga y longevidad
Diseñado especialmente para hombres y mujeres que desean mejorar su calidad de vida.
Taller de balance: posturas de yoga de equilibrio sobre las manos
Posturas de fuerza y equilibrio. Además, técnicas para mejorar tu estabilidad corporal.